โภชนาการกุ้งก้ามแดงและวิธีการเปรียบเทียบกับไก่

กุ้งก้ามแดง

กุ้งสิบเท้ากรองให้อาหารสัตว์เลื้อยคลานที่อาศัยอยู่ในโรงเรียนอยู่ด้านล่างของน้ำจืดและน้ำเค็มและรสชาติดีจริงๆ! ไม่แน่ใจว่าพวกเขามีสิบฟุต … นับพวกเขา! คุณรู้ไหมว่าความแตกต่างระหว่างกุ้งและกุ้งก็คือว่าพวกเขามีโครงสร้างเหงือกแตกต่างกันอย่างไร ปกติแล้วพวกเขาจะเรียกสลับกันกับกุ้งบางครั้งหมายถึงกุ้งขนาดใหญ่ที่มีจำนวนน้อยกว่า 15 ต่อปอนด์ กุ้งก้ามแดง เป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหารในสูตรอาหารจำนวนมากและมีสุขภาพดีนอกจากนี้ในอาหารของคุณ ตอนนี้คุณรู้พื้นฐานบางอย่างให้ตรวจสอบสิ่งที่คนอื่นที่มีความรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงกุ้ง

กุ้งก้ามแดงโภชนาการ … คล้ายกับไก่!

กุ้งอร่อยจริงๆแหล่งที่มามีสุขภาพดีราคาไม่แพงของโปรตีนโดยไม่ต้องมากของไขมัน ถ้าคุณเปรียบเทียบการให้บริการของกุ้งที่เป็น 1/4 ปอนด์ครึ่งเต้านมไก่, คุณค่าทางโภชนาการมีเกือบจะเหมือนกัน กุ้งและเต้านมไก่มีจำนวนใกล้เคียงกันของโปรตีนและแคลอรี่ในขณะที่เหลือที่มีไขมันต่ำ กุ้งก้ามแดง จตุจักร ความแตกต่างที่สำคัญคือกุ้งมีคอเลสเตอรอลสูงขึ้น แต่จะได้รับพบว่ากุ้งในการเพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL เล็กน้อยนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีหรือ HDL พอที่จะชดเชยอาจจะเพิ่มขึ้นในคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี การศึกษาเรื่อง “ผลกระทบของการบริโภคกุ้งใน lipoproteins พลาสม่า” แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกุ้งโดยคนที่มีสุขภาพจะไม่ส่งผลกระทบต่อรายละเอียดคอเลสเตอรอลโดยรวมและสามารถรวมอยู่ใน “หัวใจแข็งแรง” หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ

ซื้อกุ้งและกุ้ง “นับ” … วิธีกุ้งจำนวนมากในปอนด์หรือไม่?

กุ้งก้ามแดง

คุณเคยสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณซื้อกุ้งมีป้ายชื่อที่มีจำนวนหารด้วยการเฉือนหรือไม่? กุ้งจะขายโดย “นับ” ซึ่งจะบอกคุณจำนวนโดยประมาณกุ้งในหนึ่งปอนด์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณซื้อ 16/20 มีระหว่างวันที่ 16 และ 20 กุ้งต่อปอนด์ ซื้อกุ้งโดยนับเป็นที่น่าเชื่อถือมากกว่าโดยทั่วไปฉลากเช่น “จัมโบ้” เพราะคุณจะรู้วิธีจำนวนมากในการมีและจะไม่ต้องพึ่งพาการติดฉลากที่ร้านค้าซึ่งอาจแตกต่างกันไป

Shares 0